Tijdens de cursus krijg je praktische handvatten aangereikt om een uitgebalanceerde functionele training te kunnen samenstellen. Onderwerpen die hierbij aan bod komen zijn:
Een bewegingsanalyse te maken en “weak links” herkennen Mobiliteit optimaliseren mbv Self Myofscial Relase (Foam Rolling) Core stability oefeningen toepassen met verschilende functionele progressies Workouts samenstellen met functionele tools zoals Suspension Trainer, BOSU, Kettle Bell Performance training samenstellen gebaseerd op de secondary fitness components Functionele Small Group Trainingen samenstellen voor verschillende doelgroepen
Terug
Een bewegingsanalyse te maken en “weak links” herkennen
Beroepen