De opleiding Stress- en Slaapmanagement
Een gezonde leefstijl bestaat uit een gezond voedingspatroon, veel lichaamsbeweging en voldoende ontspanning. Op korte termijn verbetert dit het fysieke, mentale en sociale welzijn. Op de lange termijn verkleint het de kans op de ontwikkeling van chronische ziekten, zoals hart- en vaatziekten en diabetes mellitus type II.
Tijdens de opleiding Stress- en Slaapmanagement ga je je verdiepen in het deel ‘ontspanning’. Als cliënten veel stress ervaren, heeft dat een grote impact op hun dagelijks leven en leefstijl. Stress geeft lichamelijke klachten, bemoeilijkt sociale contacten, kan leiden tot meer snacktrek en heeft een negatieve invloed op slaap. Wie slecht slaapt, functioneert overdag minder goed en heeft een grotere kans op ziekten. Wil jij mensen begeleiden naar een gezondere leefstijl? Dan is stress- en slaapmanagement dus essentieel voor een effectieve en duurzame leefstijlverandering.
Inhoud
Tijdens de opleiding Stress- en Slaapmanagement worden de volgende vragen beantwoord: Wat is stress eigenlijk en wat veroorzaakt stress? Wat zijn de fysiologische effecten en gevolgen van (chronische) stress? Hoe kunnen we stress inzichtelijk maken bij klanten en stress beter leren managen? Wat is ons bioritme en hoe kunnen we dit optimaliseren? Waarom slapen we en wat gebeurt er tijdens onze slaap? Wat kunnen we doen om onze slaap te verbeteren?
Diplomering
Na succesvolle afronding van de opleiding ontvang je het certificaat Stress- en Slaapmanagement en mag je jezelf Specialist noemen op dit vlak. Ben je een erkend BGN Gewichtsconsulent dan kom je met dit certificaat in aanmerking voor 25 BGN bijscholingspunten.
Het certificaat is erkend door Beroepsvereniging voor Gewichtsconsulenten Nederland (BGN) en door het NRTO (Brancheorganisatie voor particuliere beroepsopleiders).
Terug
Wat is stress eigenlijk en wat veroorzaakt stress?
Beroepen