|
|
cursus Fit en Gezond Leven
Wat ga je leren?
In 20 boeiende lessen leer je in de cursus Fit en Gezond Leven precies wat je kunt doen om een gezonde leefstijl te ontwikkelen. Binnen korte tijd voel jij je als herboren!
Verbeter je lichamelijke conditie
Het verbeteren en op peil houden van je lichamelijke conditie kan met erg beperkte hulpmiddelen. Fitnesstoestellen heb je er niet bij nodig. De cursus belicht de voor- en nadelen van diverse manieren van bewegen. Verder wordt precies beschreven hoe je met lichaamsbeweging jouw lichamelijke conditie enorm kunt verbeteren.
Aan de slag met goede voeding
De juiste voeding is natuurlijk erg belangrijk. Maar ook hoe je eet, wanneer je dat doet en in welke hoeveelheden. We besteden aandacht aan het belang van goed en gezond eten. In de cursus Fit en Gezond Leven vind je energietabellen waarin je precies kunt zien hoeveel energie je verbruikt bij bepaalde activiteiten. Samen met de gerichte adviezen van jouw docenten ben je in staat de juiste hoeveelheid calorieën aan te vullen. Test zelf jouw conditie! Je docenten geven je precies de aanwijzingen die nodig zijn om jouw leefwijze optimaal gezond te maken.
|
Meer resultaten:
Gevonden in andere categorieën:
|
|
|
Terug
Beroepen